Gestes & Postures
Public
Tout Public
Pré-requis
Aucun
Durée
3h30 (demi journée)
ou
7h (journée)
Lieu
En présentiel
En inter entreprise (lieu à définir suivant la localisation)
En intra entreprise
Prix
Nous consulter
Un délai minimum de 15 jours sera mis en place entre la demande de formation et la réalisation de la formation.
La formation Gestes et postures c'est quoi ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladies professionnelles en France. Ils touchent tous les secteurs d'activité — industrie, logistique, commerce, BTP, tertiaire — et engendrent des conséquences lourdes pour les salariés comme pour les entreprises : absentéisme, arrêts de travail, séquelles physiques durables, coûts d'indemnisation élevés.
Le mal de dos représente à lui seul jusqu'à 20 % des accidents du travail déclarés chaque année en France. Pourtant, la grande majorité de ces pathologies est évitable grâce à une sensibilisation adaptée aux bons gestes et aux bonnes postures au poste de travail.
La formation Gestes & Postures proposée par Formation-D dans les Ardennes, la Marne, l'Aube, la Meuse et l'Aisne permet à vos salariés de comprendre les mécanismes du corps humain, d'adopter les bons réflexes de manutention et de réduire concrètement leur exposition aux risques dorsolombaires.
Références réglementaires applicables
L'employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Ces mesures comprennent des actions de prévention des risques professionnels, des actions d'information et de formation, ainsi que la mise en place d'une organisation et de moyens adaptés. La formation Gestes & Postures répond directement à cette obligation. → Légifrance
Ces articles définissent les obligations de l'employeur en matière de manutentions manuelles. L'employeur doit prendre des mesures d'organisation appropriées ou utiliser des moyens adaptés pour éviter la manutention manuelle. Lorsqu'elle ne peut pas être évitée, il doit évaluer les risques et mettre en place des actions de formation et d'information spécifiques pour les travailleurs exposés. La formation Gestes & Postures est la réponse directe à ces obligations réglementaires. → Légifrance
Tout travailleur amené à effectuer des manutentions manuelles doit recevoir, à sa demande ou à l'initiative de l'employeur, une formation adéquate et des informations précises sur les risques qu'il court lorsque ces activités ne sont pas exécutées d'une manière techniquement correcte, en tenant compte des facteurs individuels de risque. C'est l'article qui fonde le plus directement l'obligation de former aux gestes et postures. → Légifrance
L'employeur transcrit et met à jour dans un document unique les résultats de l'évaluation des risques pour la santé et la sécurité des travailleurs. Les risques liés aux manutentions manuelles et aux mauvaises postures doivent y figurer. La formation Gestes & Postures peut s'inscrire directement dans le plan d'action issu de votre DUERP. → Légifrance
Programme détaillé
Ouverture et présentation de la formation
Accueil des participants, présentation du formateur, du programme et des objectifs pédagogiques. Tour de table et recueil des attentes des stagiaires.
Séquence 1 – Le cadre juridique et les enjeux de la prévention
Les enjeux humains, économiques et réglementaires de la prévention des risques professionnels. Identification des dangers et des risques liés à l'activité physique. Définitions des notions d'accident du travail (AT), de maladie professionnelle (MP) et de troubles musculo-squelettiques (TMS). Présentation des données statistiques nationales sur les AT/MP liés aux manutentions et aux mauvaises postures. Rôle des acteurs de la prévention en entreprise : employeur, CSE, médecin du travail, CARSAT.
Séquence 2 – Notions d'anatomie et biomécanique
Anatomie du corps humain : colonne vertébrale, muscles, articulations et disques intervertébraux. Répartition des masses musculaires et rôle de chaque groupe musculaire. Étude du travail humain : mécanique du mouvement, équilibres et déséquilibres posturaux. Influence des mauvaises postures sur la fatigue physique et sur la mécanique du corps. Conséquences pathologiques des mauvaises postures : hernie discale, sciatique, lumbago, tendinites.
Pause
Séquence 3 – Principes de sécurité physique et économie de l'effort
Notion de centre de gravité et polygone de sustentation. Techniques de manutention manuelle sécurisées. Principes d'économie de l'effort : comment réduire les contraintes physiques sans réduire la performance. Transport et manutention de charges de natures diverses (lourdes, encombrantes, fragiles). Choix des prises et positions des mains. Présentation des accessoires de manutention manuelle et des appareils légers de manutention disponibles en entreprise.
Séquence 4 – Mise en pratique sur poste de travail
Application concrète des principes de manutention manuelle sur situations réelles (en intra) ou simulées (en inter). Principe d'économie d'effort appliqué aux gestes métiers. Détermination des positions optimales des différentes parties du corps pour une bonne préhension de la charge. Manipulation de charges de natures diverses avec correction des postures par le formateur. Analyse des postures de travail individuelles et recommandations personnalisées. Approche de l'organisation du poste de travail : aménagement ergonomique simple et immédiatement applicable.
Évaluation et clôture
Évaluation des acquis par exercices pratiques et théoriques. Remise de l'attestation de compétences et de l'attestation de fin de formation. Tour de table final et recueil de satisfaction des participants.
Pour qui ? Secteurs et publics concernés
La formation Gestes & Postures s'adresse à tout salarié dont l'activité implique des manutentions manuelles, des postures contraignantes ou des gestes répétitifs.
Elle est particulièrement recommandée dans les secteurs suivants : industrie et production, logistique et entreposage, BTP et travaux, commerce et grande distribution, aide à domicile et secteur médico-social, artisanat, secteur tertiaire (postures assises prolongées, travail sur écran).
Formation-D intervient directement en intra-entreprise dans vos locaux dans les Ardennes (08), la Marne (51), l'Aube (10), la Meuse (55) et l'Aisne (02).
En intra, le formateur adapte les exercices pratiques aux gestes et aux postures spécifiques de vos métiers et de vos postes de travail — c'est la modalité que nous recommandons pour un impact maximal.
Questions fréquentes (FAQ)
Quelle est la différence entre la formation Gestes & Postures et la formation PRAP ?
La formation Gestes & Postures (3h30) est une sensibilisation pratique et accessible à tous les salariés. Elle enseigne les bons gestes de manutention et les bonnes postures au poste de travail. La formation PRAP (2 jours – 14h) va plus loin : elle forme des "acteurs de prévention" capables d'analyser les postes de travail, de diagnostiquer les risques et de proposer des plans d'amélioration. La PRAP inclut un certificat reconnu par l'INRS et l'Assurance Maladie, valable 2 ans. Pour une première démarche de prévention, la formation Gestes & Postures est le bon point d'entrée. Pour aller plus loin, la PRAP complète et structure cette démarche.
La formation Gestes & Postures est-elle obligatoire ?
Elle n'est pas obligatoire au sens d'une formation nommément citée dans la loi, mais l'obligation d'information et de formation pour tout salarié exposé aux manutentions manuelles est clairement posée par le Code du travail (art. R.4541-8). En pratique, dès qu'un salarié manipule des charges régulièrement, l'employeur a l'obligation de le former. La formation Gestes & Postures est la réponse la plus directe et la plus accessible à cette obligation.
Combien de temps dure la formation et que reçoit le stagiaire à l'issue ?
La formation dure 3h30 en présentiel. À l'issue, chaque participant reçoit une attestation de compétences et une attestation de fin de formation. Ces documents peuvent être conservés dans le dossier de formation du salarié et valorisés lors des audits Qualiopi ou inspections du travail.
La formation est-elle finançable par l'OPCO ?
Oui. Formation-D est certifié Qualiopi, ce qui permet la prise en charge de la formation par les OPCO (opérateurs de compétences) dans le cadre du plan de développement des compétences. Le montant pris en charge dépend de votre OPCO et de votre branche professionnelle. Contactez-nous pour un accompagnement dans vos démarches de financement.
Formation SST dans votre département — Ardennes, Marne, Aube, Meuse, Aisne
ARDENNES (08)
Formation Gestes et Postures dans les Ardennes (08) — Charleville-Mézières, Sedan, Revin, Givet, Rethel, Vouziers
Dans les Ardennes, on ne compte plus les salariés qui terminent leur journée avec le dos en compote.
Forges, fonderies, ateliers de mécanique, manutention en entrepôt, commerce, BTP : à Charleville-Mézières, Sedan, Revin, Nouzonville ou Givet, les corps sont sollicités dès la première heure de travail — souvent sans que personne n'ait jamais appris les bons gestes.
La formation Gestes et Postures, c'est exactement ça : apprendre en une journée à travailler autrement.
Comment porter une charge sans bloquer le dos. Comment s'accroupir plutôt que se pencher. Comment adapter sa posture à son poste.
Des réflexes simples, concrets, immédiatement applicables — que vos salariés repartent mettre en pratique dès le lendemain matin.
Pas de certificat à décrocher, pas d'évaluation stressante : juste une formation pratique, vivante, ancrée dans les gestes réels de votre métier.
Formation-D intervient directement dans vos locaux dans tout le département des Ardennes (08). Devis gratuit sous 24h.
MARNE (51)
Formation Gestes et Postures dans la Marne (51) — Reims, Châlons-en-Champagne, Épernay, Vitry-le-François, Fismes, Sézanne
Dans la Marne, les contraintes physiques ne ressemblent pas à celles des Ardennes — elles sont souvent plus insidieuses.
Dans les vignes autour d'Épernay et d'Aÿ-Champagne, c'est la répétition des mêmes gestes pendant des heures, courbé entre les rangs, qui use les lombaires saison après saison.
Dans les usines agroalimentaires de Reims et Bazancourt, c'est la station debout prolongée et les gestes de conditionnement qui fatiguent épaules et poignets.
À Châlons-en-Champagne, dans le BTP et le commerce, ce sont les mauvaises habitudes de manutention jamais corrigées qui finissent par coûter cher.
La formation Gestes et Postures s'adapte à tous ces environnements.
En une demi-journée ou une journée complète, vos salariés découvrent les principes fondamentaux de l'économie du corps : comment utiliser ses jambes plutôt que son dos, comment positionner ses pieds avant de soulever, comment aménager son espace de travail pour travailler sans se blesser.
Une formation courte, percutante, et dont les effets se voient dès le retour au poste. Formation-D intervient partout dans la Marne (51). Contactez-nous pour un devis personnalisé.
AUBE (10)
Formation Gestes et Postures dans l'Aube (10) — Troyes, Romilly-sur-Seine, Nogent-sur-Seine, La Chapelle-Saint-Luc, Sainte-Savine, Arcis-sur-Aube
L'Aube est aujourd'hui l'un des départements français où la logistique a le plus explosé.
Autour de Troyes, La Chapelle-Saint-Luc et Sainte-Savine, des milliers de préparateurs de commandes, manutentionnaires et caristes passent leur journée à se baisser, se redresser, porter, pousser, tirer — souvent dans des cadences qui ne laissent aucune place à la réflexion sur le geste.
Résultat : les lombalgies et les douleurs cervicales sont devenues la blessure professionnelle la plus banale dans ces entrepôts.
Banale ne veut pas dire inévitable.
Un salarié qui a reçu une formation Gestes et Postures travaille différemment : il intègre naturellement les bons réflexes, il fatigue moins vite, il s'arrête moins souvent.
À Romilly-sur-Seine et Nogent-sur-Seine, dans les ateliers industriels et agroalimentaires, la même logique s'applique.
Former ses équipes aux gestes qui protègent, c'est un investissement qui se rembourse en quelques semaines — en réduction d'absentéisme et en gain de productivité.
Formation-D se déplace dans toute l'Aube (10). Certifié Qualiopi — financement OPCO possible. Devis gratuit.
MEUSE (55)
Formation Gestes et Postures dans la Meuse (55) — Bar-le-Duc, Verdun, Commercy, Saint-Mihiel, Stenay, Montmédy
En Meuse, la formation Gestes et Postures répond à des besoins très concrets dans des secteurs très variés.
Dans les industries agroalimentaires de Verdun et Commercy, les opérateurs travaillent debout, souvent dans le froid, avec des gestes précis et répétitifs qui sollicitent les mêmes groupes musculaires toute la journée.
Dans le BTP et l'artisanat, très présents à Bar-le-Duc et dans les communes rurales du département, les mauvaises postures de travail en hauteur ou en position accroupie sont la première cause de douleurs chroniques.
Dans la fonction publique hospitalière — avec les centres hospitaliers de Bar-le-Duc et de Verdun — les aides-soignants et agents de service ont des besoins spécifiques : comment mobiliser un patient sans se blesser, comment porter du matériel lourd dans des couloirs étroits.
La formation Gestes et Postures peut être entièrement adaptée à ces situations.
Dans un département où les distances sont parfois grandes et les ressources en formation limitées, Formation-D apporte la formation directement chez vous — à Bar-le-Duc, Verdun, Commercy, Saint-Mihiel, Stenay ou Montmédy. Intervenez avant que la douleur ne s'installe.
AISNE (02)
Formation Gestes et Postures dans l'Aisne (02) — Saint-Quentin, Soissons, Laon, Château-Thierry, Hirson, Tergnier, Chauny
L'Aisne est un département où l'industrie est dans l'ADN — et où les corps des salariés en portent souvent les traces.
À Saint-Quentin, dans les ateliers de production automobile et métallurgique, les opérateurs répètent les mêmes gestes des milliers de fois par semaine.
À Soissons, dans les usines de fabrication et les plateformes logistiques, la manutention de charges est quotidienne.
Dans la Thiérache, à Hirson, Guise ou Vervins, les PME industrielles et artisanales ont des salariés exposés aux mêmes risques, souvent avec moins de ressources pour y répondre.
La formation Gestes et Postures est la réponse la plus rapide et la plus accessible à ces enjeux.
En une journée dans vos locaux, vos équipes apprennent à identifier les postures dangereuses, à adopter les bons réflexes de manutention, et à préserver leur corps sur le long terme.
Pas de prérequis, pas de matériel spécifique — juste un formateur qui s'adapte à votre environnement de travail réel.
À Château-Thierry et dans le sud de l'Aisne, les entreprises soumises aux exigences des donneurs d'ordre franciliens ont tout intérêt à intégrer cette formation dans leur plan de prévention annuel : c'est un signal fort envoyé à vos clients et à vos salariés.
Formation-D intervient dans tout le département de l'Aisne (02). Devis gratuit — réponse sous 24h.